Pilates
Você sente dores nas costas, falta de flexibilidade ou precisa melhorar sua qualidade de vida?
Imagine-se mais forte, flexível e cheio de energia para encarar o dia a dia!
O Pilates é a solução ideal para melhorar sua qualidade de vida! Com exercícios que fortalecem o corpo de maneira equilibrada, essa prática proporciona maior flexibilidade, melhora na postura e alívio imediato de dores. Além disso, é uma atividade de baixo impacto, ideal para qualquer idade ou nível de condicionamento físico.
Com apenas algumas semanas de Pilates, você notará uma incrível transformação no seu corpo e mente. Sua postura ficará mais alinhada, suas dores nas costas desaparecerão e você se sentirá revigorado, sem precisar de treinos intensos.
Agende agora sua primeira aula e comece sua jornada para uma vida mais saudável!
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Pilates Plano 1
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Veja fotos das aulas
O MGM Pilates já aplicou + de 30 mil aulas, com profissionais especializados garantindo a segurança e a certeza de resultados positivos.
Depoimentos O que dizem nossos alunos
Carmem Lucia Buzzerio
"Bom dia felicidades ao estúdio MGM Pilates, 10 anos que ele só nos ajuda, que ele só nos
tira as dores, que ele só nos confraterniza e que ele é o nosso amigo, além dos
profissionais competentes..."
Assista o video
Benedito Ezequiel
“Oi, pessoal, bom dia. Meu nome é Ezequiel e eu queria dar os parabéns para o pessoal do MGM
Pilates pelo aniversário..."
Assista o video.
Marina Simonato
“Oi, pessoal meu nome é Marina Simonato eu sou aluna MGM há 3 anos e desde que eu comecei a fazer
pilates aqui a minha relação..."
Assista o video.
Claudinei Malerbo
“Oi eu sou Claudinei, eu estou aqui no MGM há 2 anos faço pilates já há bastante tempo..."
Assista o video.
Joaquim Filho
“Oi eu sou Joaquim sou aluno do MGM há 18 anos, venho parabenizar os dez anos do estúdio MGM Pilates,
a escola e fantástica e eu convido vocês..."
Assista o video.
William Herl
“Oi meu nome é Bill Herl, sou aluno do MGM Pilates há 2 anos, e venho agradeçer pelo que fizeram para me
ajudar, agora minha alimentação está melhor..."
Assista o video.
Será que eu posso fazer pilates?
Veja para quem o pilates é recomendado
Pilates para
Idosos
O Pilates para idosos é personalizado, adaptando os exercícios às suas necessidades. Ele fortalece músculos, melhora flexibilidade, equilíbrio e postura, além de prevenir e aliviar problemas como osteoporose e dores articulares. O método ajuda na recuperação de lesões, facilita atividades diárias e aumenta a autoestima, proporcionando mais qualidade de vida.
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Pilates para
Adolescentes
Os jovens enfrentam problemas posturais devido ao uso de mochilas pesadas, tempo sentado e falta de atividade física, o que pode causar escoliose, cifose, lordose e dores nas costas. O Pilates é ideal para corrigir a postura, fortalecer os músculos, melhorar a coordenação e aumentar a autoconfiança.
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Pilates para
Adultos
Pilates combate dores do sedentarismo e má postura. Ele melhora força, flexibilidade e equilíbrio, além de corrigir a postura e aumentar sua autoestima. Sinta-se mais saudável e confiante com Pilates.
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Pilates para
Criança
O Pilates, através de atividades lúdicas, promove a concentração, coordenação motora, postura e auxilia na aquisição de hábitos saudáveis por toda sua vida adulta.
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Pilates para
Gestante
Na gravidez, o corpo da mulher passa por grandes mudanças, causando desconfortos. O Pilates, recomendado por médicos, é um exercício de baixo impacto que protege as articulações, melhora a flexibilidade, fortalece os músculos e promove relaxamento. Com Pilates, a gestação se torna mais saudável, aliviando dores e preparando o corpo para o parto.
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Pilates para
Bailarino
A prática do método proporciona melhora na força, respiração, postura, consciência corporal e flexibilidade gerando maior segurança no preparo físico e qualidade dos movimentos durante a expressão artística. Ajuda a prevenir lesões e em casos específicos auxilia na recuperação rápida dessas.
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Pilates para
Atletas
Atletas adotam o Pilates por sua eficácia em movimentos conscientes e eficientes, reduzindo o risco de lesões. O Pilates promove menor desgaste muscular, aumentando potência e resistência, e evita movimentos compensatórios que causam lesões. Também é excelente para reabilitação e recuperação de traumas.
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Sobre nós Transforme sua vida com MGM Pilates
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Experiência Mais de 10 Anos de experiência
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Equipe Profissionais altamente especializados e experientes.
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Estrutura Equipamentos de ponta
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Metodologia Que geram resultados para qualidade de vida
Nossa Equipe
Conheça nossas instrutoras!
Veja os 10 principais benefícios do Pilates
Fortalecimento do Core (Músculos Centrais)
Pilates é altamente eficaz no fortalecimento dos músculos centrais, incluindo o abdômen, as costas e o assoalho pélvico, essenciais para a estabilidade e a postura.
Melhora da Postura
Ao fortalecer os músculos centrais e promover o alinhamento correto do corpo, o Pilates ajuda a melhorar a postura, reduzindo o risco de dores nas costas e outras complicações posturais.
Aumento da Flexibilidade
A prática regular de Pilates aumenta a flexibilidade muscular e a mobilidade articular, o que pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho em outras atividades físicas.
Redução do Estresse
Pilates incorpora técnicas de respiração profunda e controlada, promovendo um estado de relaxamento e reduzindo os níveis de estresse e ansiedade.
Melhora do Equilíbrio e Coordenação
Fortalecendo o core e focando em movimentos controlados, o Pilates melhora o equilíbrio e a coordenação, beneficiando atividades do dia a dia e esportes.
Prevenção de Lesões
Pilates fortalece o corpo de maneira equilibrada, o que pode ajudar a prevenir lesões causadas por desequilíbrios musculares ou movimentos inadequados.
Condicionamento Físico Geral
Pilates trabalha todos os grupos musculares de forma equilibrada, melhorando a força, a resistência e a tonificação muscular.
Reabilitação de Lesões
Devido ao seu baixo impacto e ênfase em movimentos controlados, o Pilates é frequentemente usado na reabilitação de lesões, ajudando na recuperação e no fortalecimento do corpo.
Melhora da Respiração
Pilates ensina técnicas de respiração eficiente, o que aumenta a capacidade pulmonar e melhora a oxigenação do corpo, promovendo maior energia e vitalidade
Bem-estar Mental
Além dos benefícios físicos, o Pilates melhora a saúde mental, promovendo uma sensação de bem-estar, clareza mental e foco, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.