• Sejam bem-vindos ao

    MGM Pilates
  • Exercícios Inteligentes
    Resultados eficientes

    Pilates
  • ”Com 10 sessões você perceberá a diferença,
    com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com
    30 sessões você terá um novo corpo”

    Joseph Pilates
  • Realize seu exercício com o mínimo
    de esforço e o máximo de prazer

    Pilates

Nossos Serviços

Pilates Studio

A aula de Pilates é dinâmica e é sempre diferente uma da outra, podendo repetir um exercício ou outro, pois a variedade de exercícios é imensa mesmo para trabalho com o mesmo objetivo e grupo muscular...
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Fisioterapia

A Fisioterapia é uma ciência da saúde
aplicada ao estudo, diagnóstico, prevenção, promoção e tratamento de disfunções cinéticas
funcionais de órgãos
e sistemas.
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Treinamento Funcional

Treinamento Funcional – visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência (CAMPOS; NETO, 2004)...
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Personal

Este serviço é oferecido aos clientes que desejam ter exclusividade e preferem horários mais flexíveis, a aula é individual, com duração de uma hora. As aulas deverão ser agendadas...
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Avaliação Postural

A boa postura é aquela que melhor ajusta nosso sistema musculoesquelético, equilibrando e distribuindo todo o esforço de nossas atividades diárias...
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Depoimentos

O que dizem nossos alunos
  • “Muitas dores e um corpo torto foi a consequência de uma vida sedentária. Pressionada por uma médica, comecei com hidroginástica e os resultados foram pouco significativos. Após anos de musculação senti grande melhora, mas as dores voltavam frequentemente. Finalmente descobri a solução no Pilates: Alongamento, reforço muscular e respiração adequada, mas na MEDIDA CERTA E PERSONALIZADO.”
  • “Sempre gostei de praticar esportes. Nos últimos anos, tive oportunidade correr, fazer hidro, natação e até musculação. Sempre vario para manter o interesse. Há 3 anos, decidi que queria conhecer Pilates. Fui. Desde então, não parei. É muito bacana. Mas, o melhor de tudo, é que conheci a melhor professora de educação física que alguém poderia ter. Eu recomendo, a experiência e sua aptidão fazem a diferença em sua vida e na prática do Pilates. Venha para o studio MGM e não seja somente um aluno, mas um praticante assíduo de pilates.”
  • “As aulas de Pilates foram essenciais para que eu tivesse uma gravidez tranquila, sem dores e incômodos. Como tenho alguns problemas de coluna, já praticava Pilates antes da gravidez (dei uma pausa apenas no 1º trimestre da gestação, por recomendação médica).
    Com a retomada das aulas, minhas dores no pescoço (decorrentes de uma protusão na coluna cervical) diminuíram muito, e em nenhum momento senti dores na coluna torácica e lombar (que são bastante sobrecarregadas na gravidez).
    A Marcia possui bastante experiência no treinamento de gestantes, focando sempre em exercícios para o assoalho pélvico, punhos, músculo piriforme, bem como no fortalecimento de pernas, braços e no alongamento de todo o corpo.
    Enfim, estou extremamente satisfeita com o trabalho desenvolvido pela Marcia e demais profissionais do estúdio. Muito obrigada!”
  • “"Fui procurar algum tipo de exercício físico porque estava com a vida sedentária e uma postura muito ruim. No Pilates encontrei exercícios que eu poderia fazer. No Studio MGM Pilates as professoras são competentes, atualizadas, estão sempre se reciclando e acompanham cada aluno corrigindo e encorajando. As turmas são pequenas, o que permite esse acompanhamento personalizado. Percebo que melhorei a postura e posso fazer os exercícios com mais segurança."”
  • “Há tempos eu buscava uma solução para corrigir minha postura errada, que me causava dores nas costas e outros transtornos. Consultei médicos, os quais me indicaram exercícios físicos com acompanhamento de profissionais.
    Recorri a academias, e mesmo com dedicação, não obtive resultados satisfatórios. Enfim, uma fisioterapeuta me indicou Pilates, dizendo que este seria um exercício completo e perfeito para corrigir o que era preciso.
    Após minuciosa busca e visitas a alguns estúdios encontrei o MGM Pilates, com profissionais competentes, responsáveis e comprometidos com o aluno para atingirem o melhor resultado conforme suas necessidades. Além disso é um lugar acolhedor, harmônico e agradável, tornando as aulas e exercícios em práticas agradáveis, possibilitando ao aluno atingir sua meta com satisfação.
    Em seis meses de exercícios no MGM Pilates já alcancei resultados significativos os quais pensava serem inatingíveis, graças ao acompanhamento direto dos profissionais no decorrer das aulas, que para mim é muito importante. Parabéns Márcia e Daniel pelo profissionalismo e dedicação e muito obrigada por ajudarem a melhorar a minha saúde.”
  • “Eu sempre mantive uma rotina de exercícios na minha vida, por um lado porque eu gosto de me movimentar e por outro para manter a saúde.
    Quando eu procurei o MGM Pilates eu já estava fazendo aula de pilates na empresa e de certa forma já via alguns benefícios do pilates no meu dia-a-dia, tais como uma melhor consciência da postura, um alongamento melhor e também pelo fato de a aula passar mais rápido do que as aulas de musculação que eu faço na academia.
    Eu soube do MGM pela indicação de uma amiga, fiquei curioso com a forma como ela descreveu a atenção que as professoras dispensavam para os alunos e vim com a expectativa de aprender alguma coisa a mais, algum exercício ou alguma dica de postura a mais.
    Quando eu efetivamente comecei as aulas, para minha surpresa, o que me foi proporcionado foi muito além, porque além da consciência corporal e dos exercícios novos, eu encontrei no MGM uma base segura para eu poder explorar outras atividades físicas que eu queira experimentar, no caso atual é a corrida de rua que antes de conhecer o MGM eu estava estagnado num certo grau de performance e depois de conhecer o MGM estou conseguindo evoluir meu ritmo de treino e principalmente, sem lesão alguma, isso realmente me surpreendeu.
    E a outra parte é que aliando o pilates junto com as outras atividades físicas que eu tenho feito, pude perceber uma mudança na musculatura do corpo, coisa que eu já não imaginava ser possível já que ouvi várias vezes que nosso metabolismo fica mais lento depois dos 30 e por incrível que pareça, estou conquistando um corpo melhor agora aos 36 anos do que na época que eu tinha menos que 30.”
  • “O Pilates diminuiu consideravelmente as minhas dores na coluna cervical e lombar, me devolvendo confiança nos movimentos. Aprendi a usar os músculos corretamente para realizar as tarefas do dia a dia. A respiração que usamos nas aulas eu uso diariamente pois me ajuda no controle da ansiedade. Em 4 meses de aulas percebo meu condicionamento físico e a minha resistência muscular e com isso tudo a minha autoestima aumentou.”
  • Zelia Ming
  • Valéria Bertoncelo
  • Carla Cascino Delgado (GESTANTE)
  • Denise Maciel
  • Sandra Martinez O. Tavares
  • Alexandre Wong
  • Yeda de Araujo Santos

Razões para escolher o Pilates

Benefícios por Grupo

Idosos

Melhora a força, a flexibilidade, a mobilidade, o equilíbrio, a postura, osteopenia, a osteoporose e osteoartrite, corrige desequilíbrios musculares, recupera lesões, alivia dores. Propicia eficiência nas atividades diárias além de aumentar consideravelmente a qualidade de vida do idoso.

Adolescentes

Hoje o jovem tem um agravante, mochila pesada, muito tempo sentado na sala de aula, vídeo game, TV, computador e falta de atividade física provocando alterações posturais, levando a problemas como escoliose, cifose e lordose, crescimento acelerado do corpo, gerando desequilíbrios musculares, dor nas costas e articulações. Os exercícios de Pilates são ideais para organizar a postura, fortalecer os músculos responsáveis pelo equilíbrio, melhora a coordenação motora, concentração, consciência corporal, sem contar que atividade física é boa para auto-estima e autoconfiança.

Crianças

Atividades lúdicas, concentração, coordenação motora, postura, ainda auxiliando em hábitos saudáveis por toda sua vida adulta.

Gestantes

A gestação é uma experiência única, ocorrem muitas mudanças que irão mexer muito com as emoções, alterações físicas, precisando de alguns cuidados. O Pilates irá auxiliar no fortalecimento do músculo do períneo, previne a dor lombar, ajuda o equilíbrio, ajuda na circulação e na respiração e alivia as tensões.

Bailarinos

A prática do método proporciona melhora na força, respiração, postura, consciência corporal e flexibilidade gerando maior segurança no preparo físico e qualidade dos movimentos durante a expressão artística. Ajuda a prevenir lesões e em casos específicos auxilia na recuperação rápida dessas. Em dias de espetáculos os exercícios de respiração colaboram para diminuir a ansiedade assim melhorando a performance artística.

Atletas

Um dos principais problemas relacionados ao atleta é a sobrecarga das articulações, o Pilates irá potencializar o desempenho esportivo prevenir lesões e problemas musculares. Fortalecendo os músculos centrais do corpo (core) responsáveis pela sustentação da coluna, o atleta terá mais controle sobre a postura e mais fluidez e economia nos movimentos.

Nossa Equipe

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MGM Pilates - Institucional

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O Studio MGM Pilates foi constituído para ser uma referência de excelência na prestação de serviços, para isso conta com uma equipe de profissionais especializados e experientes para garantir uma atividade física segura, saudável e com foco na qualidade de vida. Realizamos Avaliação Postural a cada 6 meses e elaboramos os treinamentos de forma personalizada. No MGM Pilates utilizamos uma nova metodologia que é a integração dos exercícios funcionais com o Pilates, gerando assim resultados cada vez melhores. MGM PIlates - A qualidade que faz a diferença!

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