Treinamento Funcional
Visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência
(CAMPOS; NETO, 2004)
Caracterizado pela semelhança do trabalho às situações cotidianas e baseia-se no princípio da especificidade (direcionado a alguma modalidade).
Sendo assim, a proposta dos exercícios funcionais é justamente promover ações musculares em conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal mais globalizado e completo utilizando equipamentos, acessórios diferenciados, peso do próprio corpo e a gravidade para melhorar a qualidade do movimento e trabalhar na prevenção de lesões.
