Princípios Básicos do Pilates

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo”.
Joseph Pilates

O Studio MGM Pilates segue como base os princípios do Método Polestar Pilates que é representada no Brasil pela escola Physio Pilates. O Método Polestar tem como objetivo melhorar a saúde e o bem-estar através da aplicação de Pilates e de diversas metodologias da ciência do movimento.
Abaixo estão descritos os princípios de Joseph Pilates que é o criador do método e os Princípios do Polestar, os quais seguimos como linha para beneficiar os nossos alunos.

Os 3 Grandes Princípios de Joseph Pilates

1.   Saúde Integral do Corpo
2.   Engajamento Total do Corpo
3.   Respiração

Os Princípios do Método Polestar Pilates

1.   Respiração
2.   Alongamento Axial e Controle do Centro
3.   Articulação da Coluna
4.   Organização de Cabeça, Pescoço e Ombros
5.   Alinhamento das Extremidades e Suporte de Peso
6.   Integração do Movimento