Pilates No Tratamento De Desvios Posturais

Alterações na coluna, como desvios posturais estão cada vez mais comuns na população, devido a vários fatores da vida moderna. Hoje em dia as pessoas ficam mais tempo sentadas, não se atentam para uma boa postura, tem vida mais sedentária além de geralmente carregar muito peso. Estes hábitos incorretos são capazes de gerar deformidades que causam dores e podem chegar a um estagio onde só se pode reverter de forma cirúrgica, por isto o Pilates vem sendo referencia para o tratamento destas patologias.

Basicamente a coluna vertebral possui 4 seguimentos, Coluna Cervical, Coluna torácica, Coluna lombar e Coluna Sacral. Estas possuem suas curvas fisiológicas como podemos ver na imagem ao lado.

Quando um seguimento possui uma curva acentuada, dizemos ser um desvio postural, podendo ser classificado como Escoliose, Hiperlordose ou Hipercifose.

É denominado Hipercifose a acentuação da curvatura da região torácica, apresentando a famosa corcunda. A Hiperlordose é a acentuação da curvatura da região lombar ou cervical. E a Escoliose é a curvatura lateral da coluna.

Este problema não é exclusivo dos mais velhos, pois a coluna é uma das estruturas mais afetadas pelo sedentarismo e má postura.

O Pilates é indicado devido seus exercícios específicos que ajudam a fortalecer e estabilizar o alinhamento postural e axial além de melhorar a consciência corporal. Podendo assim, ser considerada uma técnica de reeducação tanto postural, quanto do movimento, pois enfatiza o reequilíbrio muscular a partir do Power House (Músculos transverso, abdome, multifudos, diafragma e músculos do assoalho pélvico) auxiliando na estabilização da coluna, sempre preservando a segurança e efetividade dos movimentos, eliminando as sobrecargas na coluna, reduzindo dores e gerando bem-estar para o paciente.